紫外線に注意!
紫外線を浴びすぎると脱毛を促進します。
特に髪が薄くなるほど紫外線の悪影響を受けややすくなるので、昼間の外出時には帽子をかぶるようにするのが良いでしょう。
タバコは髪の毛に悪影響
頭皮の血行が悪ければ、十分な栄養も行き渡らず育毛の妨げになります。
血管を収縮させ血行不良の原因になるタバコは良くありません。
できれば禁煙するのがよいでしょう。
早寝早起きを心がける
十分な睡眠をとることが髪の毛のケアにつながります。
昼に受けた髪や皮膚のダメージは寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されています。
また夜ふかしをすると、毛母細胞の分裂は低下してしまうので、できるだけ早寝を心がけましょう。