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若ハゲの原因

ここでは、若ハゲの原因となってしまう良くない習慣、そして若ハゲを防止できる良い習慣について説明いたします。

良質のタンパク質をとるのが良い
髪の毛の主成分は、硬タンパク質（ケラチン）です。よって、良質のタンパク質が含まれる大豆や納豆、豆腐などを食べると良いのです。また、適度な肉や魚を摂取するのもよいとされています。

最適な洗髪回数は？
毎日洗髪をすると抜け毛が増えるといった声もありますが、本当でしょうか？ 実際には、洗髪の回数が少ないほうがハゲは進行しやすいです。 頭髪と頭皮を清潔に保つために洗髪は毎日2度洗いをするのがベストです。

酒は髪に悪い？ 酒は適量ならば、頭皮の血行も良くなるので発毛・育毛に良い影響を与えます。 酒を飲むと胃の血行が促進されます。胃と皮膚には相関関係があり、胃の血行が良くなると頭皮の血行も良くなるのです。

しかし度を越す飲酒は肝臓の機能に悪い影響を与え、肝臓の機能障害を引き起こす可能性があります。これがハゲの原因となる可能性はあります。

度を越す飲酒でなくても、酒を飲むことによって食事を取らなかったり、睡眠不足になったりすることで抜け毛を増やす可能性もありますので注意が必要です。